چی بەسەر جەستەماندا دێت ئەگەر بڕێکی زۆر لە پڕۆتین بخۆین؟

ناوەندى هەواڵەکان

نەخۆشخانەی بێست لایف بڵاوى کردەوە، ئەگەر بڕێکی زۆر لە پڕۆتین بخۆین ئەوا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژ خایەنەکانی گورچیلە زیاد دەبێت، مەترسى بۆ دڵ هەیە، هۆکارێکە بۆ تووشبوون بە بە جۆرى دووەمى شەکرە، دەبێتە هۆى زیادبوونى کێش. قەبزى و بەدخۆراکى.

نەخۆشخانەی بێست لایف، لە ڕاگەیەندراوێکدا مەترسیەکانى خواردنى بڕێکى زۆر پڕۆتین دەخاتەڕوو، کە دەقى نوسینەکەیان بەمجۆرەیە:-

 چی بەسەر جەستەماندا دێت ئەگەر بڕێکی زۆر لە پڕۆتین بخۆین ؟

یەکەم- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشیە درێژ خایەنەکانی گورچیلە زیاد دەکات .

دووەم- مەترسی بۆ دڵ هەیە  .

سێیەم- هۆکارە بۆ توشبوون بە جۆری دووەمی شەکرە.

چوارەم- دەبێتە هۆی قەبزی.

پێنجەم- زیاد بوونی کێش .

شەشەم- دەبێتە هۆی بەدخۆراکی.

ئ.م