سوودە تەندرووستیەكانی تور چییە؟

ناوەندی هەواڵەكان

دكتۆر دیار محەمەد دەڵێت، تور چەندین سوودی تەندرووستی هەیە لەوانەش لەبەر بوونی ڕێژەیەكی باش لە ڤیتامین سی و فۆلك ئەسید و دژە ئۆكسێنەر تێیدا وا دەكات ڕووبەڕووبونوەوەی خانە شێرپەنجەییەكان ببێتەوە.

دكتۆر دیار محەمەد پزیشكی پسپۆڕی زانستی خۆراك لەبارەی سوودە تەندرووستییەكانی تور لە ڕاگەیەندراوێكدا بەمجۆرە زانیاری دەخاتەڕوو.

سوودە تەندرووستییەكانی تور كامانەن؟

یەكەم- لەبەر بوونی ڕێژەیەكی باش لە ڤیتامین سی و فۆلك ئەسید و دژە ئۆكسێنەر تێیدا وا دەكات ڕووبەڕووبوونەوەی خانە شێرپەنجەییەكان ببێتەوە.

دووەم- باشتر كاركردنی دڵ و خوێنبەرەکان

سێیەم- باشتركردنی سیستمی هەرس

چوارەم- بۆ بەهێز كردنی بەرگری لەش زۆر بەسودە

پێنجەم- جوانتر كردن و درەوشانەوەی پێست

شەشەم- پاککردنەوەی لەش لە ژەهر

حەوتەم- كۆنتڕۆڵكردنی پەستانی خوێن

هەشتەم- هاوكارە بۆ چارەسەركردنی زەردوویی

نۆیەم- هاوكاری چارەسەركردنی نەخۆشی شەکرە دەدات

دەیەم- بۆ دابەزاندنی کێش زۆر بەسودە

یانزەیەم- دژە هەوکردنە

دوانزەیەم- باشتر كردن و بە تەندرووستی هێشتنەوەی هەناسەدان

سیانزەیەم- بەرزکردنەوەی کارکردنی گورچیلە

چواردەیەم-بەرزبوونەوەی کارکردنی جگەر

پانزەیەم- باشتر كردنی تەندرووستی ئێسك

ئ.م