هۆکارى هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چییە؟
ناوەندى هەواڵەکان
بەڕێوەبەرایەتی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی بڵاوى کردەوە، هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چەند هۆکارێکى هەیە لەوانەش هەڵاڵەی گژوگیا، تۆز و خۆڵ، بۆن بەهەموو شێوازێک، دەشڵێن، حاڵەتەکە چەند نیشانەیەکى هەیە وەک سوروبوونەوە و خورانی چاو، پژمین و هەندێ جار كۆكە.
بەڕێوەبەرایەتی خۆپاراستنی تەندروستی سلێمانی لەبارەى هەستیارى لە وەرزى هاویندا و هۆکار و نیشانەکانى ڕاگەیەندراوێکى بڵاو کردەوە.
هەستیاری لە وەرزی بەهاردا چەند هۆکارێکى هەیە لەوانەش هەڵاڵەی گژوگیا، تۆز و خۆڵ، بۆن بەهەموو شێوازێک .
نیشانەكانی بوونى هەستیارى لە کەسێکدا لە وەررزى بەهاردا ئەمانەن:-
یەکەم– سوروبوونەوە و خورانی چاو.
دووەم– پژمین و هەندێ جار كۆكە .
سێیەم– خورانی قورگ و لووت و بەشی سەرەوەی ناو دەم .
چوارەم– خوران و سوربوونەوە و لیر لە جەستەدا.
پێنجەم– ئاو هاتن لە چاو و لووت.
خۆپاراستن لە حاڵەتەکە چۆن دەبێت؟
یەکەم- كەم بەكارهێنانی جێڵ و كرێم و زەیتی قژ،چونكە دەبێتە هۆی ڕاكێشانی تۆز و دەنكۆڵەی تۆوەكان.
دووەم- خۆشتن بە ئاوی گەرم، ئەمە دەبێتە هۆی ڕزگاركردنی ئەو كەسە لە هەڵامەت و كردنەوەی بۆریەكانی لوت.
سێیەم- خواردنى چای نەعنا، چونکە بەهۆی بونی چەندین ماددەی دژە ئۆكسید ئەو جۆرەی چا جەستە لە هەستیاری دەپارێزێت.
چوارەم- خواردنی خۆراكی تون، چونکە توێژینەوە پزیشكیەكان دەریانخستووە، كە خواردنی خۆراكی تون و بیبەری توون، دەبێتە هۆی پاككردنەوەی بۆریەكانی لوت، ئەمەش هەستیاری ئەو ئەندامە كەمدەكاتەوە.
ئ.م
Comments are closed.