ئەو هەڵانە چین، کە ڕۆژووانان لە کاتى بەربانگدا ئەنجامى دەدەن؟

ناوەندى هەواڵەکان

دکتۆر سەعدون عومەر دەڵێت، زۆر کەس لەپاش ڕۆژوو شکاندن لە مانگی ڕەمەزاندا کۆمەڵێك هەڵە ئەنجامدەدەن، کە وادەکات تووشی ئاوسانی سك ببن و ئازاری گەدەیان بۆ دروستببێت، دەشڵێت، بەشێک لەو هەڵانەش بریتیە لە زۆر خواردنەوەى ئاو، شەربەت، شیرینى و خواردنى سوێر.

دکتۆر سەعدون عومەر، پسپۆری نەشتەرگەری گشتی و کۆئەندامی هەرس و جگەر و زراو، لە نوسینێکدا ئاماژە بە ئەنجامدانى چەند هەڵەیەک دەکات، کە ڕۆژووانان لەکاتى بەربانگدا ەنجامى دەدەن و دەقى نوسینەکەشى بەمجۆرەیە:-

زۆر کەس لەپاش ڕۆژو شکاندن لە مانگی ڕەمەزاندا کۆمەڵێك هەڵە ئەنجامدەدەن، کە وادەکات تووشی ئاوسانی سك ببن و ئازاری گەدەیان بۆ دروستببێت.

هەندێک ڕێنمایی بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستیتان لەم مانگەدا دەخەینە ڕوو، کە لەکاتى بەربانگدا ئەنجامى بدەن.

یەکەم- نەخواردنەوەی بڕێکی زۆر لە ئاو پاش ڕۆژوو شکاندن.

دووەم- جوینی خواردن بە ئارامی یارمەتیدەرە لە باشترکردنی کرداری هەرس و هەستکردن بە تێری بە خێرایی.

سێیەم-  شیرینی و شەربەت کەم بخۆن پاش ڕۆژوو شکاندن.

چوارەم-  دوورکەوتنەوە لە خواردنی سوێر، چونکە دەبنە هۆی تینوێتی.

پێنجەم- دورکەوتنەوە لە خواردنە سورەکراوەکان.

شەشەم-  پاش ڕۆژوو شکاندن هەموو دوو کاتژمێر جارێك کوپێك ئاو بخۆرەوە بۆئەوەی لەکاتی ڕۆژوودا هەست بە تینوێتی نەکەیت.

ئ.م